fotos de ganhos no fortune tiger Exercícios aumentam a queima de calorias, mas provavelmente não tanto quanto você gostaria

É comumente aceito que fazer exercícios é um elemento fundamental para a perda de peso. Mas essa visão de longa data tem sido questionada nos últimos anosfotos de ganhos no fortune tiger， com uma grande quantidade de artigos e podcasts afirmando ser um mito que o exercício aumenta o metabolismo e ajuda a queimar calorias após o treino.

O princípio central desses relatórios é que a quantidade de calorias que queimamos por dia é de alguma forma limitada. Essa hipótese foi proposta pela primeira vez em 2012 pelo antropólogo evolucionário Herman Pontzer. Ele postulou que， à medida que você aumenta seu gasto diário de energia (calorias queimadas) por meio da atividade física， seu corpo encontra maneiras de reduzir a energia gasta em outros processos biológicos， como o metabolismo de repouso. Isso deixa seu gasto energético diário geral inalterado.

Desde então， essa teoria foi popularizada no livro de 2021 de Pontzer Burn， no qual ele teoriza que "queimamos calorias em uma faixa muito estreita: cerca de 3 mil calorias por dia，Lucky Days Casino Red Tiger Gaming Fortuna do Boi: A Experiência Imersiva da PG Soft independentemente do nosso nível de atividade".

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Com base nisso， Pontzer sugere que "o resultado final é que seus níveis de atividade (física) diária quase não têm influência sobre o número de calorias que você queima por dia".

Mas antes de guardar seus tênis de corrida， vamos ver o que as pesquisas nos mostra. As evidências mais rigorosas e robustas disponíveis sobre o assunto mostram， de fato， que o exercício aumenta o gasto de energia， embora talvez não tanto quanto se espera.

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As evidências que Pontzer usou para apoiar sua hipótese vieram de estudos observacionais que compararam o gasto de energia em diferentes populações ao redor do mundo. Em um estudo observacional， os pesquisadores apenas fazem medições e comparações entre grupos sem realmente introduzir nenhuma mudança.

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O estudo mais chamativo que Pontzer usou para apoiar sua hipótese foi uma pesquisa sobre a tribo Hadzafotos de ganhos no fortune tiger， um dos últimos grupos de caçadores-coletores remanescentes na África. Supõe-se que os caçadores-coletores sejam altamente ativos para sobreviver. Mas o estudo observou que os Hadza não gastavam mais energia do que a média dos ocidentais por dia.

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