melhor plataforma de jogo do tigre Como sair do sedentarismo e começar a se exercitar?

data de lançamento:2025-03-14 14:09 tempo visitado:148

Começar a fazer exercícios físicos costuma fazer parte da lista de metas de Ano Novo dos sedentários. Há inúmeros estudos que apontam para os benefícios de se exercitar e para os problemas gerados por quem não faz atividades físicas regulares.melhor plataforma de jogo do tigre

Praticar exercícios regularmente não é a tarefa mais fácil do mundo e， por isso， dicas de como iniciar essa jornada e mantê-la， criando hábitos， são valiosas.

Por isso a Folha criou a série Mova-se， que reúne treinos e dicas para dar esse primeiro passo. E， para explicar como incluir essas atividades na rotina， Priscila Camazano recebeu a jornalista Gabriela Bonin， autora da Mova-se， newsletter sobre saúde e bem-estar.

Mova-se

Quer praticar exercícios? Receba uma newsletter com quatro treinos para começar

Transmitido ao vivo direto da Redação da Folha， no centro de São Paulo， o programa da TV Folha vai ao ar de segunda a sexta-feira， pelos canais do jornal no YouTube， no Instagram， no Facebook e na Twitch.

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Depois da transmissão， a íntegra das conversas segue disponível no canal da TV Folha no YouTube e também em versão áudio nos principais agregadores de podcasts.

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